Positive Energie tanken

Positive Energie, das ist die Energie, die aus Dir herausstrahlt und die andere Menschen als angenehm, ja, beinahe als positiv ansteckend empfinden.
Positive Energie kann der glückliche Glanz in deinen Augen sein, das Lächeln auf deinem Gesicht, aber auch dein allgemeines Erscheinungsbild. Es ist die eigene Zufriedenheit, die Körper und Geist gleichermassen in Einklang nach Aussen reflektieren.

Um selber positive Energie auszustrahlen zu können, muss man sie erst einmal "tanken".  

„Opfern“ Sie täglich lediglich 1-2 Stunden, um postivie Energie zu tanken und somit unbeschwerter durch das Leben zu gehen.

1. Eine halbe Stunde in die Natur gehen:
   Um „positive Energie“ zu tanken, sollte man sich täglich mehrmals eine Auszeit nehmen. Gehen Sie in die Natur, weg vom zivilisierten Alltag. Lassen Sie Ihren Sinnen freien Lauf. Riechen Sie an Pflanzen, atmen Sie mal tief ein und aus. Schliessen Sie die Augen und lauschen dem Wind und dem Gezwitscher der Vögel.
   Beobachten Sie die Tiere (haben Sie einen Hund, umso besser). Nehmen Sie die Natur so bewusst wie nur möglich wahr. Mit allen Sinnen. Und das täglich.

      2.   5-10 Minuten Entspannungs-Atmen

           Nehmen Sie sich die 15 Minuten am Tag Zeit, um einfach mal die Augen zu

           Schliessen und tief ein- und auszuatmen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atem-

           Übung. Atmen Sie „Energie“ ein und scheiden Sie „Belast“ wieder aus.
           Sie werden sehen, wie sehr es Sie entspannt und wie gut Sie sich danach

           Fühlen.

2. 15-45 Minuten Bewegung

Ganz gleich, ob Sie joggen, walken oder ein paar Gymnastikübungen machen.
Treiben Sie täglich ein wenig Sport. Körperübungen hilft zusätzlich, Alltagsfrust oder Druck abzubauen. Eine anschliessende heisse Dusche oder ein schönes Wohlfühlbad helfen Ihnen anschliessend, vollkommen zu entspannen und den Energieakku wieder etwas aufzuladen.

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